Le yoga des mamas !

Que vous ayez déjà pratiqué le yoga prénatal ou non, cet atelier est fait pour vous ! Venez prendre 2 heures pour vous et pour votre bébé, pour mieux comprendre et mieux vivre votre grossesse, soulager vos douleurs et adopter les bonnes postures.

Formée à la méthode De Gasquet, j’accompagne des futures mamans depuis 2018 dans des cours et des ateliers dédiés.

Au programme, en petit groupe pour plus de confort :

• Physiologie de la maternité
• Respiration prénatale
• Postures clés à refaire chez soi
• Les bons gestes du quotidien
• Méditation prénatale
• Temps d’échange et de partage autour d’un thé

Ces ateliers sont ouverts aux femmes enceintes, dès le début de la grossesse, avec l’accord de votre gynécologue ou sage-femme.

Ouverts à tous, quel que soit votre niveau de pratique, ces ateliers permettent de décortiquer et d’approfondir une thématique précise.

Vous pourrez prendre le temps de pratiquer et d’intégrer les enseignements, en petit groupe pour plus de confort et d’échanges.

Formée en 2018 au Vinyasa et Hatha détente, j’accompagne depuis les élèves sur le chemin du Yoga. Je souhaite que ces ateliers soient accessibles à tous : les débutants sont les bienvenus.

Ouverts à tous, ils permettent de découvrir la méditation, ses origines et ses différents styles. Un temps de pratique et d’échanges vous fera plonger dans ce moment suspendu.