Votre petit bébé est arrivé et vous souhaitez retrouver une activité physique douce qui vous permet de soulager vos tensions et vous sentir mieux dans votre corps ? Le yoga postnatal est fait pour vous !
L’accouchement, le post-partum et la vie de jeune maman peuvent mettre le corps à rude épreuve. Le yoga postnatal est une activité très douce, qui va vous permettre retrouver de la mobilité, soulager les douleurs, refermer votre bassin et aider à replacer vos abdominaux.
Diplômée de l’Institut Bernadette de Gasquet, je vous propose une méthode sûre, sans risque et adaptée à vos besoins spécifiques.
Vous pouvez commencer ces cours avec l’accord de votre gynécologue ou de votre sage-femme, dans l’idéal dans les 6 semaines qui suivent votre accouchement. Bien sûr, vous pouvez commencer plus tard en fonction de votre état physique (douleurs, fatigue,..).
Ces cours sont ouverts à toutes les mamans, que vous ayez pratiquer du yoga prénatal ou non. Pour celles qui pratiquent d’autres styles de yoga ou de sport, ce sera un redémarrage idéal pour votre corps.
Retrouvez-moi :
- En cours particuliers, chez vous ou en visio, en fonction de vos besoins et de votre planning
Le yoga des mamas ! 