Vous avez envie d’une heure pour vous et votre bébé ? Vous détendre et soulager les petits bobos de la grossesse ? Le yoga prénatal est fait pour vous !
Petite bulle de douceur, le yoga prénatal permet de s’étirer, garder la mobilité du corps, travailler le périnée en douceur, bien respirer et découvrir les postures qui soulagent les douleurs et les tensions du corps.
Diplômée de l’Institut Bernadette de Gasquet, je vous propose une méthode connue et reconnue dans le milieu de la natalité et dans le domaine médical. Sûrs, adaptés à votre physiologie et à vos besoins spécifiques, ces cours vous apporteront de la détente et du bien-être tout au long de votre grossesse.
La pratique peut commencer à n’importe quel mois de grossesse, dès le premier mois, et jusqu’au jour de l’accouchement.
Les cours sont ouverts à toutes les mamans, même celles qui n’ont jamais fait de yoga auparavant. Pour celles qui pratiquaient déjà ou qui faisaient du sport, ces cours vous permettront d’avoir une activité physique adaptée, sans risque de blessure ou de sur-sollicitation du corps.
Depuis 2018, j’ai accompagné un grand nombre de mamans, des grossesses les plus simples aux grossesses complexes avec des pathologies particulières (pubalgies, diastasis, sciatiques, etc). Je pourrai donc vous proposer des exercices adaptés à votre corps et vos besoins spécifiques.
Retrouvez-moi :
- En cours collectifs, au studio lyonnais Cocon – Lyon 7 : samedi de 11h à 12h. Les inscriptions se font directement depuis le site du studio.
- En cours privés, à votre domicile ou en visio, en fonction de votre planning.
» Les cours de yoga prénatal proposés par Marie-Delphine sont si aidants pour les femmes enceintes qu’ils devraient être remboursés par la sécurité sociale » – Audrey
Le yoga des mamas ! 